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Calculez votre IMC pour établir un diagnostic :

L’IMC ou Indice de Masse Corporelle est l’unité de mesure qui permet d’évaluer sa corpulence. C’est un très bon indicateur de poids souhaitable pour la santé.

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a prescrit l’IMC comme la référence pour évaluer les risques liés au surpoids chez l'adulte. Il a également défini des intervalles standard (maigreur, indice normal, surpoids, obésité) en se basant sur la relation constatée statistiquement entre IMC et taux de mortalité.

Cet indice est surtout utile pour mettre en évidence l'augmentation des facteurs de risques. Il n'a pas vocation à déterminer précisément la valeur de la masse grasse et encore moins de la masse musculaire et osseuse.

C’est le rapport entre le poids (exprimé en kg) et le carré de la taille (exprimé en cm).

Un point de diététique ?

Cependant, un IMC normal n’exclut pas des déséquilibres alimentaires
L’interprétation de l’IMC doit tenir compte du contexte clinique individuel.
Cela ne doit pas être un élément de culpabilisation, ni de stigmatisation.
Attention : les valeurs de référence de l’IMC ne s’appliquent pas aux femmes enceintes, au sujet âgé ou en cas d’œdème.
Chez l’enfant, l’IMC s’interprète selon les courbes du carnet de santé.
Informations validées par le Collège des Enseignants de Nutrition.

Nouveau en 2010

Je vous propose, dès aujourd'hui, des réunions Phyto-Bio à domicile.

Il vous sera présenté lors de cette réunion plusieurs séries de produits d’herboristerie en gamme BIO.

D’autres produits seront néanmoins disponibles en « gamme raisonnée » grâce à une Charte Biologique mise en place par le fournisseur.

Pour tout savoir, demandez mon catalogue gratuit par mail.

Je vous présenterai des plantes, des huiles essentielles et leurs vertus. Ainsi, vous aurez des notions en phyto et aromathérapie.

Produits Bio et en agriculture raisonnée présentée en réunion :

Le mode de fonctionnement de la réunion Phyto-Bio :

L’hôtesse reçoit des amies à son domicile.

Lors de la Réunion Phyto-Bio, je vais vous présenter des échantillons de produits Bio et vous parler des principales plantes utiles en phytothérapie, mais aussi je vous donnerai des informations en aromathérapie.

Nous ferons pour finir une dégustation d’infusions et/ou de thés.

Vous pourrez pendant et après la dégustation me passer commande grâce au bon qui vous sera donné en début de réunion ; et me régler en espèces ou en chèque.

Le colis de vos commandes me sera expédié dans les 3 à 5 jours. Je le recevrai une semaine à 10 jours après la commande (sauf grève et jours fériés). Dès réception du colis, je vérifierai l'envoi et j’irai le déposer chez l’hôtesse. Elle pourra alors vous appeler pour que vous passiez récupérer vos produits chez elle.

Les avantages pour l’hôtesse :

10 % de remise sur toute la commande du jour
50 % de remise sur votre produit préféré (sauf gamme NONI)
Remise d’échantillons gratuits en fin de réunion

Le secteur des réunions :

Je me déplace dans le secteur « Landes Côte Sud » soit entre DAX et BAYONNE. Toutefois, pour la totalité des départements des Landes et des Pyrénées Atlantique, me consulter, déplacement possible.

Pour vous inscrire et vous renseigner, adressez-moi votre demande par mail.

Les fruits du noni utilisés proviennent exclusivement de la Polynésie Française (Les Iles Marquises)

Ils prolifèrent dans cet environnement au sol volcanique et corallien riche et à l'air pur. Cela permet de produire des fruits de noni de qualité 20% supérieure par rapport au reste du monde.

Alors exigez l'original, le Jus Tahitian Noni !!!

Le jus TAHITIAN NONI authentique représente 95% du marché mondial. La Société qui l’exploite Tahitian Noni International possède et contrôle le processus entier de production. Le jus TAHITIAN NONI provient directement de la purée pure de fruit Morinde citrifolia , il n’y a aucun arome artificiel, aucun sucre ajouté, aucun conservateur ajouté. La bouteille en verre évite les échanges nocifs. Le parcours de chaque bouteille peut être retracé à l’ile d’origine et au cultivateur, aucun fertilisant, ni aucun pesticide n’est utilisé. Tahitian Noni International possède un laboratoire consacré uniquement à la recherche sur cette plante.

Pour en savoir plus contactez-moi. Il s’agit d’un jus de fruit totalement naturel et adapté à tous.

Mes Astuces Minceur

Mieux gérer sa faim :

Gérer son appétit grâce à la Spiruline (ref GESPI) car elle est riche en protéines (qui coupent la faim) et en oligoéléments dont le fer. 1 à 2 gélules avant le repas avec un grand verre de jus de légumes stimulent les métabolismes des lipides et des glucides. Elle donne une sensation de satiété et aide à la diminution du stress grâce à ses oligoéléments. Attention cette astuce ne vous autorise pas à sauter un repas, c’est un coup de pouce pour limiter les quantités que vous consommez à chaque repas.

Accélérer la sensation de satiété et limiter les calories consommées grâce au Konjac (ref GEKONJ) qui gonfle dans l’estomac au contact de liquides. 2 à 3 gélules dans un grand verre d’eau à température ambiante voire tiède ¼ d’heure avant le repas aide à manger de moins grande quantité et absorbe certains glucides et lipides du repas avant de les évacuer vers les selles sans les digérer.

Favoriser la perte de poids :

Les aliments riches en fibres, notamment il y a :
L’Aubergine : cuite à la vapeur, elle capte des glucides et lipides avant de les évacuer.
Le Céleri  : il augmente la production de noradrénaline qui évite le stockage.
Le Son d’avoine : il capte jusqu’à 40x son volume d’eau et absorbe des glucides et lipides de votre alimentation. Le consommer plutôt en début de repas en saupoudrant une salade.

Les pignons de pin ou l’huile de pignons de pin : stimulent les hormones de la satiété.

Lutter contre le grignotage :

Quand on a faim :
Essayer de compenser par une activité qui occupe l’esprit,
Boire un verre d’eau tiède,
Prendre un bâton de Cannelle (ref PCCAN) en casser un morceau et le mâcher, cela coupe la faim et apporte quasiment ZÉRO kcalories.

La collation :
Un grand verre de lait végétal (soja, riz, quinoa…) avec quelques gouttes d’extrait de vanille et 2 gélules de Konjac (ref GEKONJ),
Un produit laitier maigre sans sucre ajouté,
Une pomme ou une compote de pommes sans sucre ajouté,
Un œuf dur (attention cette ration est à retirer de votre apport journalier en protéines famille des VPO « Viandes Poisson Œuf »).

Le stress :
Il peut faire grossir chez certains. Gérer son stress et se faire aider par la phytothérapie (voir la rubrique « Nervosité »).

Les Astuces des Célébrités :

Le Thé Pu Ehr ( ref FPVPUER)
Il aide à faire baisser le taux de cholestérol,
Il aide à la digestion ,
Il favorise la perte le poids,

Le matin un verre d’eau avec des Graines de Lin (ref PCLIN)
Il aide à faire baisser le taux de cholestérol,
Il est riche en Oméga 3 et en fibre,
Il a un effet laxatif.

Le Bleu apaise :
Manger dans des assiettes bleues aiderait à mieux gérer sa faim.

Votre Diétothérapeute

Je m’appelle Catherine Darrigade. J’ai suivi tout au long de ma vie des formations libres en phytothérapie. De plus, je suis petite fille d’herboriste, j’ai baigné dans la culture des vertus des plantes médicinales depuis ma plus tendre enfance. Puis, j’ai passé le BTS diététique, comme toute diététicienne.

Aujourd'hui, je vous propose non seulement des consultations spécialisées mais aussi personnalisées dans le secteur du Sud des Landes. En effet, nous sommes tous uniques avec des métabolismes qui fonctionnent différemment. Je suis à même de vous proposer mes compétences forte de mes expériences en diététique thérapeutique ou du bien portant, par mon travail en hôpital, en clinique, en thalassothérapie, en structures scolaires variées, en maison de retraite, en magasin spécialisé diététique et bio ou comme éducatrice en nutrition et comme consultante. Egalement, je propose à la vente de la phytothérapie, pour votre bien-être, des huiles essentielles, des huiles de massage, des eaux florales et beaucoup d’autres produits bio…

Enfin, je travaille également en techniques culinaires, l’une de mes recettes minceur a été publiée dans un livre de cuisine. Donc, pour vous faire profiter de mes connaissances en la matière, je propose dans le cadre des consultations en diététique, des régimes amincissants et du coaching minceur des recettes adaptées et des équivalences pratiques.